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三伏天怎么去湿气

三伏天去湿气，可从以下方面着手：一是饮食保养，如薏米红豆粥、冬瓜汤等；二是适当运动，加强体质，排汗祛湿，但需留意避开低温时段；三是留意环境调理，坚持寓居通风枯燥；四是西医调理，疏浚经络，促进湿气排出。......