健身气功八段锦的口诀及动作要领 2021-04-13 [运动养生] 2℃ 下边引见气功八段锦的口诀及举措要领。 一、起势 两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前。屈膝身正心宁静，调整呼吸守丹田。 二、两手托天理三焦 叉指上托低头看，平视上撑意通天。两......
