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开合跳每天多少个减肥效果好

开合跳是一种复杂无效的有氧运动，它经过上下腾跃和双脚并拢、张开的举措，可以无效进步心率，促进脂肪熄灭，协助减肥。那么，每天做多少个开合跳才干取得好的减肥效果呢？开合跳的留意事项有哪些？......