老年人吃什么好
老年人由于年龄的缘由推陈出新迟缓，饮食方面要留意各种养分元素的补充，坚持养分摄入平衡，比方适当进步蛋白质类食物的占比，低脂肪高蛋白质的食物就是优选，像鸡肉、鱼肉、虾、蛋类、瘦肉、豆类、牛奶等。别的，白叟还应留意钙质的摄入，饮食中含钙较丰厚的就是各种奶制品、豆制品、植物肉类、绿色蔬菜等。......
老年人由于年龄的缘由推陈出新迟缓，饮食方面要留意各种养分元素的补充，坚持养分摄入平衡，比方适当进步蛋白质类食物的占比，低脂肪高蛋白质的食物就是优选，像鸡肉、鱼肉、虾、蛋类、瘦肉、豆类、牛奶等。别的，白叟还应留意钙质的摄入，饮食中含钙较丰厚的就是各种奶制品、豆制品、植物肉类、绿色蔬菜等。......