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荔枝的功效和营养价值有哪些

夏天一到，鲜甜多汁的荔枝便成了人们的心头好。它不只滋味甜美，还有“一颗荔枝三把火”的说法让人又爱又怕。但其实，荔枝并非只要“上火”这一面，它还包含丰厚的养分成分和多种成效。那么，荔枝究竟有哪些养分价值？我们又该如何迷信食用呢？......