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夏至怎么养生

夏至，是一年中白天最长的一天，也是阳气最旺盛的时节。此时，天气酷热，湿气渐重，人体容易呈现疲劳、食欲不振等成绩。西医以为，“夏养三月，胜过秋冬补”，夏至正是调整身体形态的重要节点。那么，在这个特殊的节气里，我们该如何养生呢？......