荔枝补血吗
荔枝含有必然量的铁元素，但含量并不算特别高。每100克荔枝中约含0.4毫克铁，与罕见的补铁食物比拟，如植物肝脏、红肉等，荔枝的铁含量较低。并且，荔枝中的铁属于非血红素铁，吸收率较低，仅为2%-20%。因而，单靠吃荔枝来补血，效果十分无限。......
荔枝含有必然量的铁元素，但含量并不算特别高。每100克荔枝中约含0.4毫克铁，与罕见的补铁食物比拟，如植物肝脏、红肉等，荔枝的铁含量较低。并且，荔枝中的铁属于非血红素铁，吸收率较低，仅为2%-20%。因而，单靠吃荔枝来补血，效果十分无限。......