古代人由于饮食太过于清淡，很多人都有高血脂和高血糖的缺点。关于高血脂和高血糖患者来说，必需严厉的控制本人的饮食。那么高血糖有什么危害呢?高血糖吃什么好呢！上面跟着小编一同看看吧。

高血糖的危害

1、危害血管

血糖降低会添加我们血液的稀薄度，还会让我们的血管变细变薄。会让我们身体的血液循环零碎呈现成绩，这样会招致养分供给不好。高血糖惹起身体呈现缺血缺氧是招致糖尿病的次要缘由。并且我们的血管呈现了成绩会惹起身体各个部位患有疾病。

2、危害神经零碎

血糖降低使神经细胞内的糖醇呈现堆集，循环零碎妨碍使神经细胞得不到充足的血氧供给直接形成神经细胞的养分不良和妨碍性改动。从而引发末梢神经炎、植物神经紊乱等等神经零碎疾病。

3、危害代谢零碎

假如患有高血糖，这时我们身体的脂肪，蛋白质等等都会呈现成绩，会惹起身体呈现各种症状。其中比拟罕见的就是急性并发症酮症酸中毒和高渗性苏醒。这两种疾病都是由于血糖过高招致的，假如状况严重会惹起我们细胞脱水之后招致苏醒。

4、危害免疫力

假如呈现了高血糖的状况，这个时分我们身体里的葡萄糖不克不及很好的呗人体吸收和分解，所以身体只能经过分解脂肪和蛋白质来提供需求的能量，长工夫下去会让我们的身体变差，对免疫零碎有极大的危害。平常要控制好血糖。

高血糖吃什么好

1、萝卜

萝卜的每一局部都可以有不同吃法，从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多，萝卜中段含糖量较多，质地脆嫩，可切成丁做沙拉，切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可协助消化，增进食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以替代水果的上选。

2、洋葱

味甘，辛，性微温，与葱，蒜性味相近，具有健胃，增进食欲，行气宽中的成效，与大蒜一同食用有降糖效果。洋葱中含有相似降糖药物甲磺丁脲。常常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。每餐可炒食1个葱头，每天2次，炒时以嫩脆为佳，不成炒过。常常食用不只能协助糖尿病患者加重饥饿感，也有降血糖作用。

3、胡萝卜

胡萝卜含有多品种胡萝卜素、维生素和花样素等成分。实验证明，胡萝卜提取物有分明的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。

4、黄瓜

性味甘凉，甜美爽脆，具有除热止渴的作用。古代药理研讨标明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中取得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能按捺人体内糖类物质转变为脂肪。瘦削型糖尿病患者兼并有高血压者，每天食黄瓜100克，大无益处。