立春作为二十四节气之首，标记着春天的开端，此时万物复苏，人体的推陈出新也逐步放慢。但是，立春时节天气多变，早晚温差较大，因而在饮食和生活习气上需求特别留意。那么关于立春的留意事项都有些什么呢？明天我们就一同来看看吧！

立春的留意事项

　　1、保暖防寒

　　立春虽意味着春天开端，但气温仍较低，早晚温差大。此时人体阳气开端升发，毛孔逐步舒张，若过早减掉冬衣，易受风寒侵袭，招致感冒等疾病，尤其老年人和体弱多病者更需留意添衣保暖。

　　2、饮食调理

　　饮食应以油腻、易消化为主，多吃新颖蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增加清淡、辛辣食物的摄入，防止减轻肠胃担负。同时，可适当添加具有辛甘发散性质的食物，但不宜食酸食物。

　　3、过量运动

　　立春后，随着气温的上升，人体推陈出新放慢，过量运动有助于促进血液循环，加强体质。但运动时要留意过度，防止过度劳累。

　　4、心情调理

　　春天是活力勃勃的时节，但同时也是一些人心情动摇的时期。留意本人的心情形态，积极参与户外活动、锤炼身体，坚持愉快的心境，以促进身心安康。

立春哪些肉更滋补

　　1、鸡肉

　　鸡肉蛋白质含量高，且易消化，容易被人体吸收应用，有加强膂力、健壮身体的作用。西医以为鸡肉性平、温，味甘，入脾经、胃经，有温中益气、活血强筋、健脾养胃、补虚填精的成效。

　　2、鱼肉

　　富含优质蛋白，肉质细嫩，易消化吸收，合适春季消化功用绝对较弱的人群，可为身体提供养分，且不会减轻肠胃担负。

　　3、牛肉

　　牛肉养分价值较高，含有肌氨酸、丰厚的矿物质和蛋白质。立春时节过量食用牛肉，可以加强体质，进步抗寒才能。牛肉可炖煮、红烧或制造牛肉汤等。

　　4、鸭肉

　　性味甘、寒，入肺胃肾经，是滋阴润燥的清补佳品，合适体内有热、体质虚弱、食欲不振、发热等人群，可缓解春季枯燥带来的不适。

　　立春是一个重要的节气，标记着春季的开端。在这个时期，经过保暖防寒、饮食调理、过量运动和心情调理，可以无效加强身体的抵抗力，预防疾病。同时，选择适宜的滋补肉类，如鸡肉、牛肉、鸭肉和鱼肉，可以进一步滋养身体，加强膂力。