我们晓得三伏分为初伏、中伏喝末伏三个阶段。这一时期是一年中最热最湿润的时期，人很容易感到疲倦、疲乏等。那么三伏天的“伏”你晓得是什么意思吗？一同看看吧！
三伏天的“伏”是什么意思
在中国传统文明中，“伏”一词被用来描绘冬季酷热的时期，通常指的是夏至后的一段工夫。这段工夫被称为"伏期”，也叫做“三伏天”。“伏”一词来源于现代农业文明，是描绘天气酷热的特定概念。依据西医传统不雅念和地理历法，冬季阳气最旺盛，天气温度最高，人体容易遭到暑热的侵袭。为了应对这种时节性的特殊气候，人们提出了“三伏天”的概念。
三伏天养生食物
三伏天天气酷热，人体湿气重，合适食用以下几种食物：
1、苦瓜
苦瓜具有清热解毒、消暑解渴、明目解毒的成效。其富含维生素C和苦瓜素，可以协助身体抵抗酷热带来的不适。
2、冬瓜
冬瓜有利尿消肿、清热解暑的作用。在三伏天，食用冬瓜可以协助排出体内多余的水分，加重水肿。罕见的做法有冬瓜排骨汤、红烧冬瓜等。
3、绿豆
绿豆是三伏天里清热解暑的佳品。绿豆汤能消暑止渴、清热解毒，还能补充水分和电解质。可以煮成绿豆粥或许制造绿豆冰沙。
4、西瓜
西瓜多汁甜美，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的作用。不外，西瓜糖分较高，食用应过量。
5、薏米
薏米有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等成效。合适在三伏天湿气较重时食用。可以煮薏米粥或许用薏米煲汤。
三伏天的“伏”通常指的是夏至后的一段工夫。这段工夫低温湿润，应留意饮食调理，食用以上几种食物对身体无益处。同时还应留意防暑降温，尽量防止低温时外出，以免中暑。
