冬季低温，不少人离不开空调，但是也有一局部人一吹空调就膝盖疼，这究竟是怎样回事？是风湿吗？有没有什么好办法可以预防？其实这并不是由于我们得了风湿，而是由于长工夫吹空调后发生的膝盖疼痛，也就是如今人们常说的“空调腿”。

　　什么是“空调腿”？

　　“空调腿”是指室内开启空调后，人的双腿临时处于高温中，表露在外的双膝容易受凉安慰，呈现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀使人难以忍耐，以中年女性较为罕见。

吹空调膝盖疼的缘由

　　1、膝关节持久遭到冷空气的侵袭，且膝关节的半月板、韧带等组织构造对温度较为敏感，次要是由于这些部位血液循环不畅，而膝关节临时受凉会惹起血液循环不流利，从而招致半月板、韧带等处的组织受凉后呈现痉挛、疼痛。

　　2、膝关节临时行走、上下楼梯会招致膝关节外部构造磨损，临时经过摩擦，牵拉，以及慢性损伤，容易惹起关节四周炎症，受寒凉安慰后会诱发膝关节处的劳损症状，从而使肌肉发生痉挛、疼痛，建议平常戴护膝，维护膝关节，还要留意膝关节的保暖。

如何预防吹空调后呈现的膝盖疼呢？

　　1.防止长工夫对吹，留意保暖

　　预备一个小毛毯，将膝盖的关节处盖好，防止受凉招致膝盖疼痛。

　　2.空调温度不宜过低

　　每天封闭空调，至多开门窗1小时，坚持空气流通。

　　3.运动

　　关节用多了会磨损，但是长工夫不运动，韧带、肌肉、肌腱的功用都会削弱，影响关节的波动性，所以既要防止膝关节的过度疲劳，也要停止适当的功用锤炼。