三九、四九作为一年中最为冰冷的时段，其冰冷水平备受关注。但详细哪个更冷，这取决于多种要素，包罗天文地位和当年的气候条件。那么关于三九冷还是四九冷呢？在三九四九应该怎样保暖呢？明天我们就一同来理解一下吧！

三九冷还是四九冷

　　在传统不雅念中，三九和四九通常被以为是一年中最冷的时段。鄙谚“三九四九冰上走”也反映了这两个时期冰冷的水平。，详细哪个更冷，这取决于当年的气候条件和天文地位。全体来说，南方大部在三九时期往往进入一年傍边最冷的时段，而北方大部则大多在四九更冷一些，这其中包罗江南东部、华南大部。

在三九四九应该怎样保暖

　　1、增强头颈部保暖

　　夏季戴帽好像穿棉袄，特别是在冰冷的三九四九时节，头部流失的热量占人体总散热量的比例较高。因而，选择一顶保暖性较好的帽子，维护头部和耳朵免受北风侵袭至关重要。同时，颈部也是寒气入侵的次要地位，围一条合适的围巾可以防止颈部受凉。

　　2、室内保暖

　　运用暖气或空调调理室温，坚持在18℃-22℃，运用地暖或挂暖时要留意调理温度和清算灰尘。同时，在室内放置水盆、运用加湿器或养绿植来添加湿度，留意按时开窗通风，坚持空气新颖。

　　3、起居习气

　　夏季昼短夜长，是养阴补阳的好机遇。建议早睡晚起，包管充足的睡眠工夫，协助阳气得以恢复。以及熬夜会损伤肾气，减轻疲劳感，尤其是年老人，不要由于年老就无视了夏季养生的重要性。

　　4、穿着保暖衣物

　　选择保暖性好的衣物是抵挡冰冷的关键。保暖内衣、羽绒服、棉衣等都是不错的选择。同时，留意重点部位的保暖，如腰部、背部等。

　　5、过度运动

　　选择慢跑、踢毽子、打拳、漫步等舒缓运动，以轻轻出汗为宜，运动前做好热身，运动后及时擦干汗水、补充水分，防止着凉感冒。

　　三九和四九都是全年最冷的时期，详细哪个更冷因地域和当年气候而异。全体而言，南方大部在三九更冷，而北方大部则在四九更冷。在三九和四九时期，采取适当的保暖办法至关重要。经过增强头颈部保暖、室内保暖、穿着保暖衣物，良好的起居习气和适当的运动，可以无效抵挡冰冷，加强体质，预防疾病。