在中国的传统农历中，冬至后便开端进入“数九”的时节，这是用来计算夏季冰冷水平的一种办法。天气逐步变得冰冷至极，人们也相应地调整着本人的生活习气，以应对这一冰冷时段。那么三九是哪一天呢？明天就让我们一同来理解一下吧！

三九是哪一天

　　中国有“数九寒冬”的说法，从冬至开端数“九”以计算时令。详细计算办法是从冬至日算起，每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，直到“九九”，数满九九后便是“出九”。这时冬天已过完，春天离开了。

　　三九是九天而非一天，是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。

三九时的生活留意事项有哪些

　　1、饮食调理

　　此时应选择一些可以暖身驱寒、富含养分的食物，如羊肉、牛肉、核桃、红枣等，以补充身体所需的热量和养分，可以为身体补充能量、加强抵抗力。

　　2、保暖防寒

　　三九天天气极为冰冷，应特别留意保暖，尤其是头部、脚部和背部，这些部位是人体阳气最弱的局部，容易受寒邪侵袭。佩戴帽子、围巾、手套等保暖物品，可以无效避免热量流失，预防感冒和其他冰冷惹起的疾病。

　　3、过量运动

　　虽然天气冰冷，但适当的锤炼依然必要。可以选择一些舒缓的运动方式，如慢跑、漫步、太极拳等，以促进血液循环，加强体质。

　　4、包管充足睡眠

　　夏季应包管充足的睡眠，以协助身体恢复和调整。

　　三九作为一年中冰冷的极致阶段，其详细日期是基于冬至后的工夫推算而来，反映了自然气候的变化规律。在“三九”中维持良好的生活习气，增加冰冷天气对身体的不利影响，预防生病。