刮痧，作为西医传统疗法之一，以其共同的疗效深受人们喜欢。但是大局部人似乎都不晓得刮痧的作用与成效，上面就让我们一同来看看刮痧都有哪些作用与成效，以及留意事项吧！

　　刮痧的作用与成效

　　1、促进血液循环

　　刮痧经过安慰皮肤外表的经络和穴位，促进部分血液循环，减速推陈出新，有助于消弭疲劳，改善身体情况。

　　2、缓解肌肉疼痛

　　刮痧可以舒缓肌肉紧张，缓解因肌肉劳损或风寒湿邪惹起的疼痛不适，关于颈肩腰腿痛等症状有较好的缓解作用。

　　3、排毒养颜

　　刮痧经过安慰皮肤，促进汗腺和皮脂腺的分泌，有助于排出体内的毒素和废物，从而改善皮肤质量，使皮肤愈加润滑细腻。

　　4、调理脏腑功用

　　刮痧可以疏浚经络，谐和气血，有助于调理脏腑功用，加强机体抵抗力，进步身体免疫力。

　　刮痧的留意事项

　　1、选择适宜的工具

　　刮痧工具应选用边缘润滑、质地适中的用具，如牛角刮痧板、玉石刮痧板等，防止运用过于锋利或粗糙的工具，以免损伤皮肤。

　　2、掌握正确的操作办法

　　刮痧时应坚持力度适中，防止过度用力招致皮肤破损。刮痧标的目的普通应顺着肌肉纹理或经络走向停止，不宜逆向操作。

　　刮痧作为一种传统的养生办法，具有诸多成效。但是在运用进程中也需求留意一些事项，以确保其平安和无效性，这样才干让刮痧真正成为我们养活路上的好帮手。