冬天的天气特别冰冷枯燥，一些人容易呈现膝盖疼痛。在严重的状况下，还不克不及正常行走，这大大降低了生活质量，添加了心思担负，那冬天膝盖疼可以艾灸吗？如何艾灸？

　　冬天膝盖疼可以艾灸吗？

　　冬天可以用艾灸医治膝盖疼痛。艾灸有温阳、散寒、祛湿的作用，对大少数膝关节疼痛患者都有医治效果。普通可以在犊鼻穴、足三里、阳陵泉等穴位停止艾灸，艾灸还可以疏浚经络，疏风散寒，消肿止痛，能缓解膝盖疼。

　　但当膝盖呈现分明红肿、疼痛时，如膝关节处，则能够是滑膜炎所致，处于急性炎症期，这个时分能够不合适艾灸，艾灸虽然能促进血液循环，但也会安慰关节滑液的增生。

　　建议在艾灸前征询医生，依据详细状况确定能否合适艾灸。

　　冬天膝盖疼如何艾灸？

　　1、确定艾灸穴位

　　依据疼痛的部位和病因选择适宜的穴位停止艾灸。罕见的穴位有犊鼻穴、阳陵泉穴、足三里穴等。这些穴位有温经络、祛寒、活血化瘀、通络止痛的成效，假如穴位不确定，可在疼痛部位左近艾灸。

　　2、艾灸资料的预备

　　选用优质艾条或艾绒，扑灭艾条，将火焰调至适宜大小，让皮肤感到温热，也可以运用艾灸盒，把艾绒放入盒内，再放在疼痛部位。

　　3、停止艾灸

　　将扑灭的艾条对准选定的穴位，坚持适当的间隔(约2-3cm)，直到皮肤感到温热，不克不及太热，避免皮肤烫伤。每个穴位艾灸约10-15分钟，可在疼痛部位适当延伸艾灸工夫。

　　4、留意事项

　　在艾灸进程中，要留意保暖，防止受凉减轻病情。艾灸后，不要猛烈运动和长工夫站立，让膝关节失掉充沛休息。饮食也要油腻，不要吃辛辣、安慰性食物，这会影响艾灸效果。

　　5、艾灸疗程

　　依据团体状况和体质制定适宜的艾灸疗程。普通每天艾灸1-2次，每个穴位10-15分钟，7天一个疗程。假如病情严重，可以适当延伸疗程。在艾灸的进程中，假如觉得本人的病情有所恶化，可以适当增加艾灸次数，稳固医治效果。

　　冬天膝盖疼可以用艾灸来缓解。在停止医治时，要选择适宜的穴位、艾灸办法和疗程。在艾灸进程中，要留意保暖，防止猛烈运动和辛辣食物，以便充沛发扬艾灸的医治效果。假如疼痛严重或急性爆发，建议及时就医，承受专业医治和指点。