荔枝干作为一种罕见的传统零食，深受人们喜欢。无论是煲汤还是直接食用，荔枝干都以其共同的甜美滋味降服了不少人的味蕾。但很多人对荔枝干的“性味”存在疑问：它是热性的还是凉性的？

荔枝干是热性还是凉性

　　荔枝干属于温性食物，既不完全热性，也不算凉性，而是介于两者之间的一种均衡形态。比拟于新颖荔枝，荔枝干经过枯燥处置后，其性味会变得愈加平和，不会像新颖荔枝那样容易引发“上火”的成绩。因而，过量食用荔枝干普通不会对人体发生分明的热性或寒性安慰。

荔枝干的次要成分与作用

　　荔枝干富含葡萄糖、果糖、维生素C以及多种矿物质，如钾和磷。这些成分有助于补充能量、加强免疫力，同时对缓解疲劳有必然协助。西医以为，荔枝干具有补脾益肝、养血安神的成效，合适体质虚弱、气血缺乏的人群食用。

荔枝干的适合人群与忌讳

　　1、适合人群

　　体质偏寒、常常感到手脚冰凉的人可以适当食用荔枝干，以到达温补的效果。

　　2、忌讳人群

　　糖尿病患者应慎重食用，由于荔枝干含糖量较高；此外，体内有实热或容易长痘的人群也应控制摄入量，以免减轻不适。

如何安康食用荔枝干

　　1、搭配油腻食材

　　将荔枝干与其他性质安然平静的食物（如银耳、雪梨）一同炖煮，既能中和其温性，又能提升养分价值。

　　2、控制食用量

　　每天建议食用不超越5颗荔枝干，防止因过量摄入而引发血糖动摇或其他不良反响。

　　荔枝干是一种温性食物，既不像辣椒那样极端热性，也不像苦瓜那样倾向凉性。它更合适需求补气养血、调理脾胃的人群食用。