桃子，这种甜美多汁的水果，是很多人冬季餐桌上的常客。但你能否晓得，桃子究竟属于哪一类水果？接上去，我们就一同来揭开答案，并讨论它对安康的好处。
桃子属于什么品种的水果
桃子是一种核果类水果。核果的特点是果实中心有一层硬质果核包裹着种子，而桃子正是典型的代表之一。与桃子同属核果类的水果还有李子、杏、樱桃等。这类水果通常具有丰厚的水分和甜美的口感，同时富含多种养分成分。
桃子的养分价值
1.维生素C
桃子含有丰厚的维生素C，这是一种强效抗氧化剂，有助于加强免疫力、促进胶原蛋白分解，并协助身体对立自在基的损害。
2.膳食纤维
桃子中的膳食纤维含量较高，可以促进肠道蠕动，预防便秘，维持消化零碎的安康。
3.钾元素
钾有助于调理体内电解质均衡，而桃子正是钾的良好来源。过量食用桃子可以协助降低血压，改善心脏安康。
4.低热量
每100克桃子仅含约39千卡热量，因而它是减肥人群的抱负选择。此外，桃子还能带来较强的饱腹感，增加额定的零食摄入。
在日常生活中，建议选择表皮润滑、颜色艳丽且有淡淡香味的桃子，以确保其养分价值。此外，局部人能够对桃子的果毛过敏，建议剥皮后再食用。
