在生活中，不少人饱受慢性胃炎的困扰。它不是那种忽然迸发的大病，却能临时让人觉得不适，降低生活质量。随着生活节拍的放慢、饮食不规律等要素的影响，慢性胃炎的发病率也在逐步上升。理解它的症状表示，有助于晚期发现和医治。

慢性胃炎的症状表示

　　1.上腹部疼痛或不适

　　常位于上腹部，可为隐痛、胀痛或炙烤感，疼痛水平因人而异，能够与进食有关，空腹时或进食后减轻。

　　2.食欲减退

　　患者常觉得食欲不振，对食物缺乏兴味，进食量增加，甚至看到食物就恶心，能够伴有早饱感。

　　3.恶心呕吐

　　局部患者会呈现恶心，有时会呕吐，呕吐物多为胃内容物或胆汁，呕吐后能够会觉得腹部不适有所缓解。

　　4.腹胀

　　患者胃内气体积聚，常觉得腹部胀满，尤其在进食后愈加分明，能够伴有嗳气，打嗝后腹胀感会加重。

　　5.反酸嗳气

　　胃酸分泌过多时，会呈现反酸，觉得酸水从胃部反流到口腔；同时常伴有嗳气，即打嗝，胃内气体排出后可缓解不适。

如何预防慢性胃炎

　　1.规律饮食

　　按时进餐，防止暴饮暴食或过度节食，每餐七八分饱，加重胃部担负。

　　2.油腻饮食

　　少吃辛辣、清淡、腌制食物，多吃蔬菜水果和粗粮，增加胃黏膜安慰。

　　3.戒烟限酒

　　烟草和酒精会损伤胃黏膜，添加胃炎风险，应尽量防止。

　　4.坚持心境酣畅

　　临时压力大、心情紧张会影响胃功用，适当抓紧，坚持良好意态。

　　5.留意饮食卫生

　　防止食用蜕变食物，饭前便后洗手，避免幽门螺杆菌感染。

　　假如呈现上述症状，必然要惹起注重，及时就医反省，明白能否为慢性胃炎，并积极停止医治。