新颖丰满的草莓总是让人骑虎难下，不少人一吃就停不上去。可有人发现，大快朵颐后，肚子开端咕咕叫，甚至呈现拉肚子的状况。这不由让人疑惑，美味的草莓怎样会和拉肚子扯上关系？别急，上面就带你深化理解面前的缘由。

草莓吃多了会拉肚子吗

　　草莓吃多了有能够会拉肚子。首先，草莓富含膳食纤维，过量食用能促进肠道蠕动，但过量食用会安慰肠道，使其蠕动速度放慢，招致食物在肠道内停留工夫过短，无法充沛消化吸收，从而引发腹泻。其次，草莓性凉，食用过多会减轻脾胃虚寒，影响脾胃的正常运化功用，使消化才能下降，进而形成拉肚子。

拉肚子怎样办

　　1、补充水分

　　拉肚子会招致身体水分和电解质少量流失，因而要及时补充水分。可以多喝温开水，也能适当饮用淡盐水或口服补液盐，维持体内电解质均衡，避免脱水。建议大批屡次饮用，每次100-200毫升，每隔15-30分钟喝一次。

　　2、调整饮食

　　拉肚子时期，肠胃较为软弱，应防止食用辛辣、清淡、安慰性食物，以免减轻肠胃担负。饮食宜油腻易消化，如米粥、面条、馒头号。可适当吃些煮熟的苹果，苹果中含有果胶，能起到收敛止泻的作用。待症状缓解后，再逐步恢复正常饮食。

　　3、腹部保暖

　　腹部着凉会减轻拉肚子的症状，所以要留意腹部保暖。可以用热水袋或热毛巾热敷腹部，每次15-20分钟，每天3-4次，能促进腹部血液循环，缓解肠道痉挛，加重疼痛和腹泻症状。

　　4、药物医治

　　若拉肚子症状较轻，可服用蒙脱石散等止泻药物，经过吸附肠道内的病菌和毒素，维护肠道黏膜，起到止泻作用。若伴有肠道感染，可在医生指点下运用抗生素停止医治，但不成自行滥用。若症状严重，如呈现脱水、高热等，应及时就医。

　　5、休息保养

　　拉肚子会耗费身体能量，使人感到疲惫。此时要包管充足的休息，让身体失掉恢复。尽量增加活动，防止劳累，可选择温馨的体位卧床休息，发明安静、暖和的休息环境，有助于身体恢复。

　　草莓虽美味，但食用也要过量，吃多了真的能够拉肚子。理解了吃多草莓拉肚子的缘由以及应对办法后，我们就能在享用美食的同时，更好地呵护本人的肠胃安康。若不小心因吃草莓拉肚子，不要惊慌，依照正确的办法处置。