清晨起床，肚子咕咕叫，看见桌上鲜红诱人的草莓，是不是霎时就想抓起来吃？但先别急，空腹能不克不及吃草莓可是大有考究！这不只关系到口感，更关乎我们的肠胃安康。明天，就带大家一探求竟，看看空腹吃草莓究竟行不可，特地聊聊那些空腹时相对不克不及碰的食物。

空腹能吃草莓吗

　　空腹时可以大批吃草莓，但不建议少量食用。草莓含有必然量的果酸，空腹少量食用，果酸会安慰胃黏膜，招致胃酸分泌过多，引发胃痛、胃胀等不适。并且草莓中的糖分吸收较快，少量进食能够短工夫内血糖动摇较大。不外，大批食用能补充维生素，带来必然的养分。但肠胃敏感人群，最好还是饭后吃。

空腹不克不及吃什么

　　1、香蕉

　　香蕉富含镁元素，空腹时人体的镁含量处于绝对波动形态，少量食用香蕉会使血液中镁含量骤升，打破血液中镁、钙等矿物质的均衡，对心血管零碎发生按捺作用，影响心脏功用，不利于身体安康。

　　2、柿子

　　柿子含有少量的鞣酸和果胶，空腹时胃酸分泌较多，鞣酸和果胶会与胃酸发作反响，构成难以溶解的硬块，易招致胃柿石症，呈现胃痛、恶心、呕吐等症状，严重时甚至需求手术医治。

　　3、酸奶

　　酸奶中的乳酸菌需求在适合的环境下发扬作用，空腹时胃酸分泌多，pH值较低，这种酸性环境会按捺乳酸菌的活性，降低酸奶的养分价值，同时也能够安慰肠胃，引发不适。

　　4、冷饮

　　空腹时吃冷饮，如冰淇淋、冰饮料等，会使肠胃遭到激烈的冷安慰，招致胃肠血管膨胀，影响消化液的分泌，进而惹起消化不良、腹痛、腹泻等成绩，损害肠胃安康。

　　5、酒

　　空腹饮酒，酒精会迅速被吸收进入血液，直接安慰胃黏膜，容易引发胃炎、胃溃疡等疾病。并且此时血液中酒精浓度上升快，人更容易喝醉，对肝脏和神经零碎的损害也更大。

　　饮食安康无大事，空腹时的选择更是关键。空腹大批吃草莓虽无大碍，但少量食用或选错食物，就能够给肠胃带来担负。理解这些知识，能让我们在享用美食的同时，维护好身体。日常生活中，要养成良好的饮食习气，合理布置饮食，让安康常伴摆布。只要吃得对，吃得好，才干生机满满地迎接每一天。