感冒的时分，身体虚弱，食欲也经常遭到影响。面对一桌子的食物，不少人都在纠结该吃些什么。草莓，这种酸甜可口的水果，此时就会呈现在很多人的脑海里。但感冒了究竟能不克不及吃草莓呢？这是不少人心中的疑惑。明天，就来为大家答疑解惑。

感冒可以吃草莓吗

　　感冒时是可以吃草莓的。草莓富含多种维生素，尤其是维生素C，可以加强免疫力，协助身体抵抗感冒病毒。同时，它还含有丰厚的水分和膳食纤维，有助于补充身体因感冒发热而流失的水分，促进肠道蠕动，缓解感冒时能够呈现的食欲不振、便秘等成绩。

感冒怎样办

　　1、充沛休息

　　感冒后身体较为虚弱，充沛休息非常重要。包管每天有足够的睡眠工夫，普通成年人需7-8小时，儿童和老年人则需求更多。休息时身体的各项机能得以恢复，免疫零碎也能更好地发扬作用，对立病毒，缓解感冒症状，如头痛、乏力等。

　　2、补充水分

　　多喝水可以促进推陈出新，协助身体排出毒素。感冒时，人领会经过呼吸、出汗等方式流失少量水分，及时补充水分可维持身体的程度衡。可以多喝温开水，也可过量饮用一些果汁、热汤等，既能补充水分，又能补充维生素和矿物质。

　　3、合理饮食

　　饮食要油腻、易消化，多吃富含养分的食物。多摄入蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于加强身体抵抗力；多吃新颖的蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维，促进身体恢复。防止食用辛辣、清淡、安慰性食物，以免减轻肠胃担负。

　　4、药物医治

　　若感冒症状较为严重，如发热、咳嗽、流涕等，可在医生指点下服用药物缓解症状。退烧药能降低体温，加重发寒带来的不适；止咳药可缓解咳嗽，改善呼吸；感冒药则能综合缓解多种感冒症状。但要留意，不要自行滥用药物，以免发生不良反响。

　　5、物理降温

　　假如感冒伴有发热，体温在38.5℃以下时，可采用物理降温的办法。用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，经过水分蒸发带走热量，降低体温。也可运用退热贴，贴在额头，起到部分降温的作用，缓解发寒带来的不适。

　　感冒时吃草莓不只可行，还对身体恢复有必然协助。但感冒的应对是一个综合的进程，从充沛休息、补充水分，到合理饮食、药物医治以及物理降温等。在日常生活中，我们也要留意增强锤炼，加强体质，进步免疫力，预防感冒的发作。