夏天是荔枝少量上市的时节，这种甜美多汁的水果不只让人垂涎欲滴，也因其丰厚的养分备受推崇。但对孕妇这一特殊人群来说，吃荔枝能否平安？会不会对胎儿发生不良影响？这些成绩不断备受关注。那么，孕妇究竟能不克不及吃荔枝呢？

孕妇可以吃荔枝吗

　　孕妇是可以过量吃荔枝的。荔枝含有丰厚的维生素C、葡萄糖、矿物质等养分成分，有助于加强免疫力、补充能量，并促进胎儿发育。但荔枝属于热性水果，过量食用能够招致“上火”症状，如咽喉肿痛、口腔溃疡等，甚至能够引发妊娠期血糖动摇，添加患妊娠糖尿病的风险。

吃荔枝需求留意什么

　　1.控制摄入量

　　每天建议食用荔枝不超越10颗。过量摄入容易招致血糖降低，尤其是对曾经患有妊娠糖尿病的孕妇，更需慎重。

　　2.防止空腹食用

　　空腹吃荔枝能够安慰胃部，惹起不适，甚至呈现低血糖反响。建议在饭后1-2小时食用。

　　3.挑选新颖荔枝

　　选择外不雅残缺、果皮鲜红且无裂口的荔枝，防止购置过于成熟或腐朽的果实，以免繁殖细菌。

　　4.清洗洁净

　　荔枝表皮能够残留农药或灰尘，食用前务必用清水彻底洗净，最好用淡盐水浸泡5-10分钟，进一步杀菌消毒。

　　在孕期，孕妇应平衡饮食，遵照过量、适时、适质的准绳。同时活期停止产前反省，及时理解胎儿以及本身安康情况，有助于维护孕期安康。