芒种，作为二十四节气之一，每年都会准时到来，为农耕生活和自然万物带来新的节拍。这个节气不只预示着农民们忙碌的收获时节，也提示我们顺应自然规律调整生活方式，那么，芒种详细是几月几号呢？

芒种是几月几号

　　芒种通常呈现在每年公历的6月5日到7日之间，详细日期会因年份而略有不同。这是由于二十四节气是依据地球围绕太阳运转的地位来划分的，每年太阳抵达黄经75°时即为芒种。

芒种时节吃什么

　　1、苦瓜

　　苦瓜具有清热解毒、降火消暑的成效。芒种时节，气温降低，人体容易上火，食用苦瓜可以协助肃清体内热毒，缓解暑寒带来的不适。

　　2、绿豆

　　绿豆性凉，有清热解毒、消暑利尿的作用。芒种时节，天气干冷，绿豆汤是很好的解暑饮品，可以协助身体扫除多余的湿气和毒素。

　　3、西瓜

　　西瓜是冬季的水果之王，具有清热解暑、生津止渴的效果。芒种时节，过量食用西瓜可以补充身体流失的水分，同时协助降温。

　　4、薏米

　　薏米有利水渗湿、健脾祛湿的成效。芒种时节，湿气较重，食用薏米可以协助身体排出多余的湿气，加重身体的担负。

　　5、莲子

　　莲子性平，有养心安神、健脾止泻的作用。芒种时节，人们容易感到焦躁不安，食用莲子可以协助调理心情，同时加强脾胃功用。

　　建议在生活中坚持安康的作息，包管充足的睡眠，改善饮食构造，调整身体形态，维护身体安康。