三伏天是一年中最热的时分，很多人会选择吃雪糕来消暑降温。但冰凉的食物能否真的合适这个时分食用？特别是对体质偏寒或肠胃较弱的人来说，吃雪糕会不会带来安康隐患？其实，三伏天吃雪糕并无不成，关键在于迷信、过量，并依据本身体质做出合理选择。

三伏天能吃雪糕吗

　　三伏天可以吃雪糕，但要考究方式办法。三伏天人体阳气最盛，适当吃点雪糕有助于清热解暑，缓解燥热不适。但假如贪凉过度，尤其是空腹吃、少量吃或频繁吃，就能够引发胃痛、腹泻等消化零碎成绩，甚至诱发慢性疾病的急性爆发。

吃雪糕有哪些留意事项

　　1.控制量，防止过量

　　每次吃一支小份的雪糕即可，不要一次吃太多。冷食摄入过多会安慰胃肠黏膜，影响消化功用。

　　2.不宜空腹吃

　　空腹形态下吃雪糕容易招致胃部痉挛、消化不良。建议在饭后半小时再吃，对肠胃的安慰会小很多。

　　3.选择优质品牌，留意卫生

　　劣质雪糕能够含有过多添加剂或细菌超标，建议选择正轨厂家消费的产品，确保食品平安。

　　4.特殊人群需慎重

　　白叟、儿童、孕妇以及患有慢性胃炎、肠炎、糖尿病等人群应尽量少吃或不吃雪糕，以免减轻病情。

　　5.搭配温热饮品更佳

　　吃雪糕时可搭配姜茶、红枣水等温热饮品，协助中和寒凉，增加对身体的安慰。

西医角度怎样看三伏天吃雪糕

　　西医以为，“春夏养阳”，三伏天虽然酷热，但正是人体阳气最旺之时，此时适当食用寒凉食物可以起到均衡阴阳的作用。但“寒伤阳”，假如吃得太多太频繁，反而会损伤脾阳，招致湿气内生、食欲不振、疲倦乏力等成绩。

　　此外，西医强调“因人制宜”。对体质偏寒（如手脚冰凉、易腹泻）的人群来说，即便是在夏天也应慎用冷饮；而体质偏热者（如口干舌燥、易上火），则可以适当吃一些雪糕协助降火。

　　三伏天吃雪糕并非忌讳，但必然要依据本身体质和安康情况合理选择。过度享用，才干真正到达“清凉一夏”的效果，同时维护好我们的脾胃安康。