在古代生活中，人们越来越注重养生保健。一杯暖和的茶饮，既能解渴，又能保养身体，成为很多人的选择。桂圆茶就是这样一款备受喜爱的养生饮品，它制造复杂，滋味苦涩，分发着共同的魅力。接上去，让我们一同探寻桂圆茶的成效与作用。

桂圆茶的成效与作用

　　1、补血养颜

　　桂圆富含铁元素，能促进血红蛋白的分解，添加血液中红细胞的数量，起到补血的作用。饮用桂圆茶可以改善面色惨白、萎黄等症状，让面色愈加苍白有光泽。同时，它还能为肌肤提供充足的养分，使皮肤坚持弹性和细腻，增加皱纹和色斑的发生。

　　2、养心安神

　　桂圆具有补益心脾、养血安神的成效。大少数人群容易呈现心烦、失眠、多梦等成绩。桂圆茶中的养分成分能调理神经零碎功用，缓解焦虑和紧张心情，协助抓紧身心。

　　3、加强免疫力

　　桂圆中含有丰厚的维生素、矿物质和生物活性成分，如维生素C、维生素B族、钾、镁等。这些养分物质能加强人体免疫细胞的活性，促进免疫球蛋白的分解，进步机体的抵抗力，协助身体抵挡各种病菌的入侵，增加感冒、流感等疾病的发作几率。

　　4、健脾益胃

　　对脾胃虚弱、消化功用不佳的人来说，桂圆茶是很好的食疗饮品。它能促进脾胃的运化功用，加强消化才能，改善食欲不振、腹胀、消化不良等症状。常常饮用桂圆茶，可以让脾胃功用逐步恢复正常，使身体更好地吸收养分。

　　5、抗疲劳

　　桂圆茶富含葡萄糖、蔗糖等碳水化合物，能为身体疾速提供能量，补充膂力。同时，其中的养分成分还能调理身体的推陈出新，缓解身体的疲劳感。

桂圆能和什么一同泡茶

　　1、红枣

　　红枣也有补血的作用，与桂圆一同泡茶，补血效果加倍。能无效改善贫血症状，让面色愈加苍白，还能加强身体的免疫力，进步抗病才能。

　　2、枸杞

　　枸杞具有养肝明目、滋补肝肾的成效。二者搭配泡茶，既能补血安神，又能维护眼睛，缓解眼睛疲劳、干涩等症状，合适临时运用电子设备的人群。

　　3、菊花

　　菊花有清热解毒、清肝明目的作用。桂圆茶搭配菊花，既能发扬桂圆的滋补成效，又能中和其温热之性，防止上火。同时，还能改善头晕目眩、视力模糊等症状。

　　4、玫瑰花

　　玫瑰花具有理气解郁、活血化瘀的作用。与桂圆一同泡茶，不只滋味幽香恼人，还能调理女性内分泌，缓解经期不适，美容养颜。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜有润肠通便、润肺止咳的成效。在桂圆茶中参加过量蜂蜜，既能添加口感的苦涩，又能促进肠道蠕动，预防便秘，还能滋养肺部，缓解咳嗽症状。

　　桂圆茶以其丰厚的成效和多样的搭配，成为了养生茶饮中的佼佼者。它既能补血养颜、养心安神，又能加强免疫力、健脾益胃、抗疲劳。与不同食材搭配泡茶，更能发扬出不同的养生作用。在日常生活中，我们无妨依据本人的需求和体质，选择合适本人的桂圆茶搭配方式。