在应对流感的进程中，饮食调理也显得尤为重要。有些水果富含各类养分，拥有多种对人体有积极影响的成效，被以为对流感有必然的缓解作用。那么流感最怕哪三种水果呢？哪些水果吃了会添加流感的不适呢？明天我们就一同来看看吧！

流感最怕三种水果

　　1、猕猴桃

　　每100克猕猴桃维生素C含量可达62毫克。高含量的维生素C能加强身体的抵抗力，有助于流感患者更快地恢复安康。此外，猕猴桃中还含有丰厚的矿物质和其他维生素，如钾、镁、维生素E等，可以协助身体更好地应对病毒的侵袭。

　　2、菠萝

　　含有丰厚的菠萝蛋白酶，有助于分解蛋白质，促进消化，同时菠萝中的维生素C也有助于提升免疫力。

　　3、橙子

　　橙子富含维生素C，有助于加强免疫力，促进抗体分解，从而进步身体对病毒的抵抗力。

哪些水果吃了会添加流感的不适

　　1、榴莲

　　榴莲属于热性水果，富含高热量和糖分。流感时期，身体代谢放慢，食用榴莲能够会减轻体内的燥热，影响身体的恢复。

　　2、荔枝

　　荔枝性温热，多吃容易上火。流感时期身体本就处于应激形态，食用荔枝能够会招致体温进一步降低，减轻病情。

　　3、芒果

　　芒果是一种易过敏的水果，局部人食用后能够会呈现过敏反响，如皮疹、瘙痒、咽喉水肿等。流感时期，人体的免疫零碎处于应激形态，此时食用芒果引发过敏，会进一步减轻身体的担负，搅扰流感的恢复进程。

　　4、龙眼

　　性温，吃多容易上火。流感患者食用过多的龙眼能够会减轻体内的热气，招致喉咙痛、咳嗽等症状加剧。

　　5、山楂

　　味酸，能够安慰呼吸道和胃黏膜。流感患者食用过多的山楂能够会减轻喉咙痛、咳嗽等症状，甚至惹起胃部不适。

　　流感时期，猕猴桃、菠萝和橙子等富含维生素C和具有清热解毒成效的水果，被普遍以为对流感有缓解作用。它们可以加强免疫力，促进流感病毒抗体的生成，从而有助于抵抗流感。相反，榴莲、荔枝、芒果、龙眼和山楂等水果能够因其性质加剧流感的不适症状，如减轻发热、咽喉肿痛、腹泻等症状，因而在流感时期应尽量防止食用。