板栗富含淀粉、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质等也有成分，过量的食用板栗可以为身体补充养分，还能起到促进代谢、进步身体免疫力的作用，过量食用板栗对身体好处多多。那么板栗和牛奶能一同吃吗？接上去，将为您解答。

板栗和牛奶能一同吃吗

　　板栗和牛奶能一同吃，两者搭配在一同食用，不只可以补充多种养分物质，还能促进肠道安康、加强免疫力等。板栗是一种养分丰厚的坚果类食物，含有丰厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。而牛奶则是优质的蛋白质来源，同时也含有钙、磷、钾等矿物质和维生素D等养分成分。

板栗不克不及和什么一同吃

　　1、牛肉

　　板栗不克不及与牛肉一同食用，板栗傍边的维生素与牛肉傍边的微量元素假如发生反响，是不利于消化的，甚至能够会呈现腹胀和呕吐等症状。

　　2、羊肉

　　板栗和羊肉同属热性食物，假如一同食用能够会招致上火，呈现呕吐、不易消化等症状。

　　3、豆腐

　　板栗与豆腐也是不克不及一同食用的，豆腐傍边含有氯化镁和硫酸钙，而板栗傍边含有草酸，假如发生反响，能够会在人体内生成草酸镁和草酸钙，影响人体钙的吸收，能够会招致结石。

　　虽然板栗和牛奶可以一同食用，但并不料味着可以有限制地少量摄入。过量食用能够会招致肠胃不适或许其他安康成绩。因而，建议过量食用，普通每次食用量以100~200克为宜。