芒种是二十四节气中的第九个节气，通常呈现在每年的6月5日至7日之间。在往年，也就是2025年，芒种呈现在6月5日，农历是五月初十，除了工夫，芒种这个节气详细有什么意思？

芒种是什么意思

　　芒种中的“芒”指的是有芒的作物，如小麦、大麦等；“种”则表示收获的意思。芒种时节，南方的小麦等有芒作物行将成熟收割，而北方则进入水稻插秧收获的忙碌时期，因而芒种也被视为农事活动的重要工夫节点。

芒种对身体的影响及建议

　　芒种不只标记着冬季农忙的开端，还提示人们留意养生保健，顺应自然规律调整生活方式。

　　1.天气特点与安康影响

　　芒种时节气温降低，湿度增大，容易呈现暑湿症状，如疲倦乏力、食欲不振、口干舌燥等。此外，湿润的环境也容易引发皮肤疾病或关节不适。西医以为，此时人体阳气旺盛但易被湿气所困，需求特别留意清热祛湿。

　　2.饮食调理

　　芒种时期应以油腻为主，多吃一些可以清热解毒、健脾祛湿的食物，比方绿豆汤、薏仁粥、黄瓜、西瓜等。同时，防止过多食用辛辣安慰性食物，以免减轻体内干冷。

　　3.作息规律

　　随着白天工夫变长，可以适当延伸白昼活动工夫，但仍需包管充足的睡眠。建议早晨10点摆布入睡，并在晚上6点前后起床，以顺应自然界阳盛阴衰的变化。

　　4.运动方式

　　冬季出汗较多，运动时要留意过度，选择轻松柔和的项目，如瑜伽、太极或漫步。运动后及时补充水分，避免中暑或脱水。

　　5.防病办法

　　芒种之后雨水增多，空气湿度较高，容易繁殖细菌和病毒。应留意寓居环境的通风换气，勤洗手，预防感冒和其他传染性疾病的发作。

　　在日常生活中应坚持安康的生活方式，改善饮食习气，适外地停止体育锤炼，加强身体本质，增加疾病侵袭。