作为二十四节气中的第九个节气，芒种标记着仲夏时节的正式开端。此时，气温降低，雨量充分，农作物进入了生长旺盛期，也是农事活动最为忙碌的工夫段。那么，你晓得芒种的详细工夫吗？

芒种是什么时分

　　芒种普通呈现在公历6月5日或6日，2025年的芒种定在6月6日。这个节气的名字来源于“有芒之谷类作物可种”的意思，意味着农民需求抓住机遇收获晚稻等作物，同时收割曾经成熟的冬小麦。因而，“芒种”也被称为“忙种”。

芒种时节身体要留意什么

　　芒种时节天气逐步酷热，湿气减轻，人体容易呈现疲倦、食欲不振等症状。

　　1.清热祛湿

　　芒种后干冷较重，饮食上应选择油腻、易消化的食物，如绿豆汤、薏仁粥等，可以协助清热解毒、健脾祛湿。

　　2.补水防暑

　　低温天气会招致少量出汗，身体水分流失快，应及时补充水分。建议多喝温水或淡盐水，防止饮用过多冷饮，以免损伤脾胃。

　　3.调畅情志

　　芒种时期要坚持心境酣畅，防止心情动摇过大。可以经过冥想、听音乐等方式抓紧身心。

　　4.适当运动

　　冬季运动宜选择清晨或黄昏，防止低温时段锤炼。引荐漫步、瑜伽等平和的运动方式，既能加强体质，又不会过度耗费膂力。

　　5.预防疰夏

　　疰夏是一种冬季罕见的时节性疾病，表示为乏力、食欲下降等症状。可以经过调整作息、合理膳食来预防。多吃富含维生素和矿物质的新颖蔬果，如黄瓜、西红柿等。

　　建议在生活中坚持安康的作息，包管充足的睡眠，改善饮食构造，调整身体形态，维护身体安康。