夏日炎炎，荔枝的甜美和虾的鲜嫩成为许多人餐桌上的美味搭配。但“荔枝能不克不及和虾一同吃”的成绩，却不断引发争议。有人说两者相克会招致中毒，荔枝真的不克不及和虾一同吃吗？

荔枝可以和虾一同吃吗

　　通常可以一同吃，但需留意过量与团体体质。

　　从迷信角度来看，荔枝和虾之间并没有所谓的“食物相克”关系。这种说法更多源于官方传言，并没有足够的医学证据支持。荔枝富含维生素C、糖分和矿物质，而虾则含有丰厚的蛋白质和微量元素，二者在养分成分上并无抵触。

荔枝和虾一同吃能够呈现的不适反响

　　1、肠胃功用紊乱

　　荔枝富含果酸和果糖，虾则是高蛋白食物，两者一同食用，果酸会安慰肠胃减速蠕动，同时搅扰蛋白质的消化进程。肠胃在双重安慰下，易呈现功用紊乱，引发恶心、呕吐等症状。

　　2、过敏症状加剧

　　局部人群对虾中的蛋白质存在过敏反响，荔枝中含有的生物活性成分能够加强机体敏理性。两种食物同食，过敏体质者能够呈现更严重的过敏反响，如皮肤大面积红疹、瘙痒，甚至呼吸道水肿。

　　3、引发消化不良

　　虾的蛋白质含量高，消化进程耗时长，荔枝中的糖分在肠胃疾速发酵。二者结合，会使肠胃担负过重，蛋白质分解不完全，糖分过度发酵，进而发生嗳气、反酸等消化不良表示。

合理搭配建议

　　1、控制食用量

　　每天食用荔枝不宜超越300克（约10颗），虾的摄入量也应控制在100克以内。

　　2、防止空腹食用

　　空腹时吃荔枝容易引发低血糖（俗称“荔枝病”），而虾也能够安慰胃酸分泌，招致不适。

　　3、留意烹饪方式

　　将虾彻底煮熟后再搭配荔枝食用，可增加细菌感染的风险。

　　荔枝和虾可以一同吃，但需求留意过量和集体差别。假如你身体安康且不外敏，偶然享用这种美味组合完全没有成绩。