三伏天是一年中最热的时分，很多人觉得出汗多、身体湿气重，不合适泡脚。其实不然，迷信泡脚反而有助于祛湿、助眠、加强体质。那么，三伏天究竟该不该泡脚？

三伏天泡脚好吗

　　虽然天气酷热，但三伏天适当泡脚不只没成绩，还有不少养生益处。西医以为，“寒从脚下起”，即便在夏天，双脚受凉也容易招致体内阳气受损。经过温水泡脚，可以促进血液循环，遣散体内的湿气和寒气，对缓解疲劳、改善睡眠也有协助。

　　不外泡脚考究办法，不克不及自觉跟风或长工夫泡脚，不然能够拔苗助长。

三伏天泡脚有哪些作用

　　1.祛湿排毒

　　三伏天湿气重，人体容易呈现疲倦、食欲差、舌苔厚等症状。泡脚能安慰足部经络，促进排汗，有助于排出体内湿气。

　　2.促进睡眠

　　早晨泡脚可以抓紧神经、缓解压力，尤其合适临时熬夜、肉体紧张的人群。

　　3.改善手脚冰凉

　　虽然天气酷热，但有些人仍然手脚发凉，这能够是气血运转不畅。泡脚可暖和下肢，协助调理体虚。

　　4.预防关节疼痛

　　温热的水温可以舒缓肌肉和关节，增加风湿类疾病的发作。

　　5.调理免疫力

　　临时坚持泡脚有助于进步身体抵抗力，加强免疫零碎功用。

　　此外，每次泡脚控制在15～30分钟，防止少量出汗或头晕。水温坚持在38～42℃之间，防止烫伤。