蒲公英，这种在路边、田野间随处可见的小草，常常被打架无视药用价值。但是，蒲公英在传统西医和古代医学中是很重要的，因丰厚的养分成分和多种安康成效而备受关注。上面，将为大家详细解答蒲公英的成效与作用、忌讳和食用办法。

蒲公英的成效与作用

　　1、清热解毒

　　蒲公英性寒，具有清热解毒的作用，可用于缓解口舌生疮、咽喉肿痛等症状，尤其合适在冬季或体内有热毒时食用。

　　2、利尿通淋

　　蒲公英具有利尿作用，有助于排出体内多余的水分和毒素，关于水肿、尿路感染等症状有必然的缓解作用。

　　3、消炎抗菌

　　蒲公英中含有多种具有抗菌消炎作用的成分，关于皮肤感染、呼吸道感染等具有必然的辅佐医治作用。

　　4、维护肝脏

　　古代研讨标明，蒲公英对肝脏有必然的维护作用，可以加重肝脏担负，促进肝细胞再生。

　　5、美容养颜

　　蒲公英中的抗氧化成分有助于抵抗自在基的损害，延缓衰老，坚持肌肤的弹性和光泽。

蒲公英的忌讳

　　1、脾胃虚寒者慎食

　　蒲公英性寒，脾胃虚寒者食用后能够减轻症状，如腹痛、腹泻等。

　　2、过敏体质者慎食

　　局部人群能够对蒲公英中的某些成分过敏，食用前应停止过敏测试。

　　3、不宜过量食用

　　虽然蒲公英具有多种安康好处，但过量食用能够招致腹泻、腹痛等不适症状。

　　5、孕妇慎用

　　孕妇在食用蒲公英前应征询医生意见，以免对胎儿发生不良影响。

蒲公英的食用办法

　　1、凉拌蒲公英

　　将新颖蒲公英洗净，用开水焯熟，参加蒜末、盐、醋、香油等调料拌匀即可。

　　2、蒲公英炒鸡蛋

　　将蒲公英洗净切碎，与鸡蛋一同炒制，养分丰厚，滋味鲜美。

　　3、蒲公英茶

　　将枯燥的蒲公英叶子泡水饮用，具有清热解毒、利尿的成效。

　　蒲公英，虽不起眼却包含丰厚养分和安康好处，能清热解毒、利尿通淋、消炎抗菌、维护肝脏、美容养颜，但脾胃虚寒者、过敏体质者、孕妇需慎食，且不宜过量，可经过凉拌、炒制或泡茶等多种方式食用。