每年6月的芒种节气，是二十四节气中的第九个节气，芒”指带芒的谷物如小麦、稻谷等，“种”则代表收获和耕种。那么，芒种有哪些特点和习俗？又该如何顺应节气停止养生呢？
芒种节气的特点
1.气候酷热，湿度添加
芒种时节，天气逐步酷热，北方地域进入梅旱季节，空气湿度大，容易呈现闷热感。南方则以干热为主，但也会有雷阵雨频繁呈现。这种干冷环境容易招致人体呈现疲劳、食欲不振等症状。
2.农忙顶峰期
芒种正值“三夏”（夏收、夏种、夏管）的大忙时节。农民们既要收割成熟的麦子，又要抢种水稻等作物，因而有“芒种忙种”的说法。
3.生物活泼期
此时自然界万物茂盛，昆虫、鸟类活动频繁，植物疾速生长，生态环境进入一年中最旺盛的阶段。
芒种的传统习俗
1.送花神
现代官方有在芒种日祭奠花神的风俗。人们以为芒种之后百花凋谢，是花神退位之时，于是举行典礼送别花神，祈求来年花开更好。
2.煮青梅
芒种时节正是青梅成熟的时节，古人喜欢将青梅煮熟或腌制后食用，既能消暑解渴，还能促进消化。
3.安苗祭祖
在一些乡村地域，芒种时期会举行“安苗”典礼，祈求庄稼茁壮生长、五谷丰收。同时，人们也会祭拜祖先，表达对祖先的思念。
芒种养生要点
1.防暑祛湿
芒种天气干冷，容易引发中暑或湿气过重。建议多喝温水补充体液，防止长工夫待在低温环境中。饮食上可选择清热利湿的食物，如薏米、红豆、黄瓜等。
2.调整作息
冬季昼长夜短，应适当晚睡早起，包管充足的睡眠工夫。半夜可以小憩半晌，恢复精神。
3.留意脾胃安康
干冷环境下，脾胃功用容易受损。建议少吃冷饮和清淡食物，多吃易消化的食物，如小米粥、绿豆汤等。
4.过度运动
晚上或黄昏可以选择漫步、瑜伽等低强度运动，既能加强体质，又能缓解压力。但要防止猛烈运动，以免出汗过多耗伤元气。
5.调理心情
芒种时节，心火旺盛容易招致焦躁不安。可以经过听音乐、冥想等方式抓紧心境，坚持安然平静的心态。
在日常生活中应坚持安康的生活方式，改善饮食习气，适外地停止体育锤炼，加强身体本质，增加疾病侵袭。
