杨桃，作为一种外不雅共同、口感清甜的寒带水果，在市场上越来越罕见。它共同的五角星外形，让人一眼就能记住。但很多人虽然对杨桃感兴味，却不晓得如何正确食用。其实，杨桃的吃法多样，每一种都能带来不一样的味觉体验。

杨桃的正确吃法

　　1、直接鲜食

　　将杨桃洗净，削去其五个棱边较硬的局部，然后切成薄片，可直接食用。这种吃法能最大水平地保存杨桃的原汁原味，清甜多汁，口感脆爽。

　　2、搭配酸奶

　　把杨桃切成小块，放入碗中，再倒入过量的酸奶搅拌平均。酸奶的醇厚与杨桃的清甜互相融合，丰厚了口感层次。同时，酸奶中的益生菌有助于肠道消化，与杨桃搭配，不只美味，还愈加安康养分。

　　3、制造杨桃汁

　　将杨桃洗净切块，放入榨汁机中，参加过量的水和蜂蜜榨汁。杨桃汁富含维生素和水分，清新解渴，能疾速补充人体所需养分，还能缓解燥热，尤其合适在酷热的夏天饮用。

杨桃的作用与成效

　　1、促进消化

　　杨桃中含有丰厚的膳食纤维，能促进肠道蠕动，协助食物在肠道内的传输，预防便秘；还能添加饱腹感，增加其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。

　　2、维护心血管

　　杨桃中的多种养分物质协同作用，对心血管安康无益。其中的维生素C和抗氧化物质可以降低胆固醇和甘油三酯程度，增加血管壁上的脂肪堆积，预防动脉粥样硬化。

　　3、美容养颜

　　由于富含维生素C和抗氧化物质，杨桃能无效对立自在基对皮肤细胞的损伤，增加皱纹和色斑的发生，延缓皮肤衰老。同时，还能促进胶原蛋白的分解，添加皮肤弹性，使皮肤愈加润滑细腻，到达美容养颜的效果。

　　4、清热降火

　　从西医角度来看，杨桃性寒凉，具有清热降火、生津止渴的成效。在酷热的天气或身体上火时，食用杨桃可以缓解燥热、口干舌燥等症状，协助身体排出内热，坚持身体的阴阳均衡。

　　杨桃的这些吃法各有特征，无论是直接鲜食，还是经过各种方式与其他食材搭配，都能展示出杨桃共同的魅力。依据本人的口味和需求，选择适宜的吃法，能让我们更好地享用杨桃带来的美味与安康。