在日常生活中，肠胃炎是很多人都会遇到的困扰。无论是由于饮食不妥、压力过大，还是时节变化惹起的肠胃不适，都能够让我们的身体感到疲惫不胜。肠胃炎时期，胃肠道功用削弱，消化才能下降，正确的饮食不只能加重肠胃担负，还能协助身体更快恢复。那么，肠胃炎时期应该吃些什么呢？

肠胃炎患者吃什么食物好

　　1.油腻易消化的食物

　　肠胃炎爆发时，胃肠道处于敏感形态，因而应选择油腻、易消化的食物。粥类是不错的选择，比方小米粥、大米粥等。这些食物不只容易消化，还能为身体提供必要的能量。白米饭也是罕见的选择，它不含安慰性成分，能无效缓解肠胃不适。此外，蒸蛋羹也是一道合适肠胃炎患者的美食，富含蛋白质且易于消化吸收。

　　2.富含益生菌的食物

　　益生菌有助于调理肠道菌群均衡，促进肠道安康。酸奶是罕见的富含益生菌的食物之一，但要留意选择无糖或低糖的产品，防止过多的糖分减轻肠胃担负。发酵食品如泡菜、味噌汤等也含有丰厚的益生菌，过量食用可以协助修复受损的肠道黏膜。

　　3.补充水分和电解质

　　肠胃炎经常随同腹泻或呕吐，招致体内水分和电解质少量流失。此时补充水分和电解质比拟有利。除了多喝水外，还可以过量饮用淡盐水或口服补液盐，以维持体内的电解质均衡。水果中的椰子汁也是一个不错的选择，它富含钾、钠等矿物质，可以无效补充流失的电解质。

　　4.防止安慰性食物

　　肠胃炎时期，必然要防止食用辛辣、清淡、生冷等安慰性食物。辣椒、咖啡、浓茶等都会对胃肠道发生激烈的安慰，延缓病情的恢复。此外，过于清淡的食物也不利于消化，能够会减轻肠胃担负。酒精更是要相对制止，由于它会进一步损伤胃黏膜，延伸病程。

　　肠胃炎虽然罕见，但假如调理妥当，通常可以在短工夫内恢复正常。选择适宜的食物是关键，油腻易消化的食物、富含益生菌的食物以及及时补充水分和电解质都能协助我们更好地应对肠胃炎。