酸角是一种寒带水果，口感比拟酸甜，是孩子们喜欢的零食。并且它还富含多种对人体无益的养分成分，尤其是在维生素方面。那么，酸角究竟富含哪些维生素？这些维生素对我们的身体又有哪些详细的益处呢？

酸角富含什么维生素

　　酸角富含维生素C和B族维生素，这两种维生素对人体正常生理活动有着促进作用。其中，维生素C含量尤为丰厚，是酸角的一大亮点。每100克酸角果肉中，维生素C的含量可以到达几十毫克，远远高于许多罕见水果。

酸角中的维生素对人体有什么益处

　　1.维生素C

　　酸角中的维生素C是一种弱小的抗氧化剂，可以协助人体对立自在基，增加细胞损伤。同时，它还能促进胶原蛋白的分解，有助于皮肤修复和伤口愈合。维生素C可以进步人体免疫零碎的功用，使我们更少遭到感冒等疾病的侵袭。

　　2.B族维生素

　　酸角中含有多种B族维生素，比方维生素B1（硫胺素）和维生素B6。这些维生素参与了人体的能量代谢进程，能无效缓解疲劳，改善神经零碎功用，尤其合适任务压力大或常常熬夜的人群。

如何迷信食用酸角

　　虽然酸角养分丰厚，但它的酸味较浓，过量食用能够会安慰胃黏膜，尤其是对胃酸过多或有胃病的人来说，建议过量食用。此外，酸角中的糖分也不低，糖尿病患者应控制摄入量。

　　同时，在日常饮食中，应坚持膳食平衡，坚持多样化的食物摄入，防止过量食用单一食物，以促进身体安康。