随着养生不雅念的普及，越来越多的人开端关注安康饮食。黑糯米酒作为一种传统的滋补佳品，不只口感醇厚，还富含多种养分成分，对身体有诸多好处。尤其是对女性来说，具有补血养颜的作用。那么，如安在家便宜黑糯米酒呢？明天就为大家分享！

黑糯米酒怎样做

　　一、资料预备

　　制造黑糯米酒需求以下资料：

　　1.黑糯米：500克，建议选用优质黑糯米。

　　2.酒曲：1包，约4克，依据包装阐明过量调整。

　　3.温水：过量。

　　二、制造步骤

　　1.浸泡黑糯米

　　将黑糯米用清水洗净后，放入清水中浸泡6-8小时，直至米粒吸足水分变软。

　　2.蒸熟黑糯米

　　将泡好的黑糯米沥干水分，放入蒸锅中蒸25-30分钟，确保每一颗米都熟透。蒸好后略微摊凉至温度在30℃摆布。

　　3.参加酒曲

　　将冷却后的黑糯米放入洁净无油的容器中，用手或勺子悄悄拌匀，然后撒上酒曲粉，搅拌平均。

　　4.发酵进程

　　将混合好的黑糯米压实，在两头挖一个小孔以便察看出酒状况，盖上盖子，放置在28℃-30℃的中央停止发酵。普通发酵工夫为3-5天，详细工夫视环境温度而定。

　　5.完成发酵

　　当小孔中有少量液体渗出，且分发出浓郁的酒香时，阐明发酵成功。此时可将其密封保管，持续陈放几天以提升风味。

黑糯米酒的成效与作用

　　1.促进血液循环

　　黑糯米酒中的活性物质可以扩张血管，促进血液循环，尤其合适手脚冰凉、气血缺乏的人群饮用。

　　2.补血养颜

　　黑糯米自身含有丰厚的铁元素和花青素，有助于进步血液质量，改善面色惨白、头晕乏力等症状。临时过量饮用可以起到美容养颜的效果。

　　3.调理脾胃

　　黑糯米酒经过发酵后，发生了一些无益菌群，这些菌群可以协助消化，缓解肠胃不适。但假如是胃酸过多或有胃病的人，应慎重饮用。

　　黑糯米酒是一种复杂易制且养分价值高的饮品，经过迷信的办法便宜不只能包管卫生平安，还能更好地发扬其滋补作用。不外，在享用美味的同时也要留意过量饮用，防止对身体形成担负。