产后饮食对新妈妈的身体恢复和婴儿的安康生长非常重要。草莓作为一种养分丰厚的水果，不只美味，还含有丰厚的维生素和矿物质。但是，产妇在坐月子时期的饮食需求特别留意，那么产妇能吃草莓吗？明天我们就一同来看看吧！

产妇能吃草莓吗

　　产妇是可以过量食用草莓的。草莓富含维生素C、维生素E、钾、膳食纤维等多种养分成分，这些养分素有助于加强免疫力、促进肠道蠕动，对产妇的身体恢复大有裨益。同时，草莓中的抗氧化物质还能协助产妇抵抗外界病原体的入侵，增加产后感染的风险。

食用前应确保草莓新颖、无农药残留，并彻底清洗，以防病从口入。此外，若产妇有妊娠期糖尿病或对草莓过敏，则需慎重食用。

产后留意事项

　　1、平衡饮食

　　产后饮食应注重养分平衡，过量摄入蛋白质、维生素、矿物质等养分素，以满足身体恢复和哺乳的需求。防止过多摄入高脂肪、高糖、高盐食物。

　　2、留意休息

　　产后身体疲惫，产妇应包管充足的睡眠工夫，防止过度劳累，有助于身体恢复和乳汁分泌。

　　3、坚持团体卫生

　　产后需留意团体卫生，活期清洗外阴，坚持伤口枯燥清洁，以防感染。

　　4、过度运动

　　产后过度运动有助于促进子宫膨胀、恶露排出和身体恢复。但运动应按部就班，防止猛烈运动。

　　5、心思调适

　　产后心情动摇较大，产妇应学会调适本人的心态，坚持心境愉悦，防止焦虑和抑郁心情的影响。

　　产妇可以过量食用草莓，但需留意清洗洁净、防止过量和寒凉食物。草莓中的养分成分对产妇的身体恢复和添加抵抗力有积极作用。产后留意事项包罗平衡饮食、休息充足、坚持团体卫生、过度运动以及心思调适等。