在日常生活中，糯米酒和黄酒都是许多人餐桌上的常客。这两种酒不只风味共同，还被以为具有必然的养生成效。但很多人在选择时会感到困惑：糯米酒和黄酒究竟哪个更好？实践上，这个成绩并没有相对的答案，两者的优劣取决于饮用目的、团体体质以及过量饮用的准绳。

糯米酒和黄酒哪个好

　　1.养分成分比照

　　糯米酒次要由糯米发酵而成，酒精度数较低，通常在5%-10%之间，含有丰厚的葡萄糖、氨基酸和维生素B族。它易于消化吸收，特别合适女性或身体较弱的人群。此外，糯米酒中的甜味物质能促进血液循环，协助缓解疲劳。

　　黄酒以糯米或小米为原料，经过长工夫发酵酿造而成，酒精度数稍高，普通在12%-20%。黄酒中富含多种微量元素，如铁、锌、硒等，对补血养气有必然协助。同时，黄酒中的活性酶可以促进胃肠蠕动，有助于消化。

　　2.适用人群

　　糯米酒更合适孕妇、产妇以及脾胃虚弱的人。尤其是在产后恢复时期，糯米酒经常被用来制造月子餐，如姜撞酒，有助于驱寒暖身和补充能量。不外，由于糯米酒含糖量较高，糖尿病患者需慎重饮用。

　　黄酒则更合适需求滋补气血的人群，尤其是中老年人。但因其酒精浓度较高，患有肝病、高血压或其他慢性疾病的人应防止过量饮用。

　　3.安康影响

　　糯米酒的低酒精含量使其更容易被人体代谢，不易惹起醉酒反响。但由于其甜味分明，临时少量饮用能够招致体重添加或血糖动摇。

　　黄酒虽然有较高的养分价值，但其酒精含量较高，能够对肝脏形成担负。此外，黄酒加热后饮用效果更佳，可以增加冷饮对胃肠的安慰，同时更好地发扬其活血化瘀的作用。

糯米酒和黄酒饮用留意事项

　　1.过量饮用

　　糯米酒和黄酒都含有必然量的酒精，过量饮用会减轻肝脏担负，影响肝脏的正常代谢和解毒功用，临时过量饮用还能够招致酒精性肝病。此外，过量饮酒还能够招致胃肠不适，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，还会影响神经零碎，招致头晕、头痛、认识模糊等。

　　2.留意饮用工夫

　　不建议在空腹时饮用糯米酒或黄酒，由于空腹时酒精吸收速度快，更容易对胃黏膜形成安慰，惹起胃部不适，同时也更容易醉酒。最好在进食一些食物后再饮用，这样可以减缓酒精的吸收速度，加重对身体的损伤。

　　糯米酒和黄酒各有优势，不克不及复杂地说哪个更好。但无论哪种酒，都应依据本身状况合理饮用，并留意不要空腹饮酒或过量饮用，以免对身体形成不良影响。